ซุปเปอร์ฟู้ดถั่วเหลือง

การควบคุมถั่วเหลืองถึงขึ้นเป็น 'ซุปเปอร์ฟู้ด'

คุณหลีกเลี่ยงถั่วเหลืองด้วยสาเหตุอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นหรือไม่? ไม่ว่าคุณจะเขียนบทความนี้เพื่อคุณ

คุณชอบที่จะเชื่อหรือไม่? หากคุณเขียนบทความนี้ก็เหมาะสำหรับคุณเช่นกัน

บางคนเชื่อว่ามีเมล็ดพืชมาเป็นเวลานานหลายปีแล้ว แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเชื่อกันว่ามีความเชื่อมากมายโดยกลุ่มกรรมการของธุรกิจระบบควบคุมประสิทธิภาพจากนมซึ่งจะทำให้ภาพพจน์ของถั่วเหลืองเชื่อได้ สภาวะที่ต้องใช้ดีนักคนส่วนใหญ่มักจะให้เพียงอย่างเดียวนั่นเองถั่วเหลือง

ส่วนคำอธิบายของคุณคิดอย่างไรนะ แต่โดยส่วนตัวเราไม่เคยพบคนที่แพ้ถั่วเหลืองเลยแต่ไปถึงชื่อเสียงของเราว่าหลายคนมักจะไม่กินถั่วเหลืองซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไม – ขอท่านโปรดลอง ครุ่นคิดใหม่ดูเพราะท่านอาจพลาด superfood ตำนานที่มีการปลูกได้หลายชนิดในโลกและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนับไม่มีความสำคัญในการรับประทานอาหารยา (อย.) ส่วนใหญ่เชื่อว่ามีเพียง 0.2% ของคนแพ้ถั่วเหลือง ที่จะถึงมากที่สุด % ของคนนมวัว และปลาอีกครั้งนั้น

เรามาดูให้ลึกกันดีกว่าว่าทำไมถั่วเหลืองถึงเป็นอาหารชั้นยอด Superfood ที่ประโยชน์ 

ประการแรกถั่วเหลืองมีโปรตีนสนามกีฬา อาจจะมีทั้งหมดทั้งหมด 20 ส่วนใหญ่ที่ประกอบเป็นโปรตีนของเราและที่สำคัญกว่านั้นคือมีน้ำมันหอมระเหยทั้งหมด 9 ส่วนใหญ่ซึ่งหมายถึงกรดที่ร่างกายทำได้ สร้างเองได้เองต้องมาจากอาหารถั่วเหลืองมีโปรตีนความเข้มข้นของ 36% ในถั่วดิบ ต้นกำเนิดของถั่วเหลืองยังให้ไขมันไม่เชิงเดี่ยวในเชิงปริมาณเชิงซ้อน (ได้แก่ โอเมก้า-3) ถั่วเหลืองยังแร่ธาตุวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ อีกมากมายเป็นแหล่งแคลเซียมธาตุเหล็ก โซดา 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 บี 9 (กรดโฟลิก) และวิตามินซี (และอื่นๆ)

ส่วนประกอบยังใยอาหาร (ไฟเบอร์) และเป็นส่วนที่เป็นพืชที่เชื่อถือได้สำหรับคอเลสเตอรอลและเราจะเปรียบเทียบเฉพาะข้อมูลทางโภชนาการของถั่วเหลืองกับ superfood แปลว่าควินัว (quinoa) ระบบควบคุมควินัว ขึ้นระบบเป็นพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในสิ่งแวดล้อม ถั่วเหลืองก็ยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าควินัว (สารอาหารระดับดุลยภาพและสารอาหารระดับมหภาค) อย่าลืมเข้าใจเราผิดว่าเราไม่อวยควินัวควินัวเป็นธัญพืชที่ดีและดีต่อสุขภาพมาก (โดยเฉพาะเมล็ดพืช) แต่ข้อดีของเมล็ดพืชคือสามารถปลูกได้ สามารถตรวจสอบได้จากทั่วโลกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมที่มากกว่าทั้งที่เรายังไม่ได้เปรียบเทียบค่าใช้จ่ายของ superfoods

สาเหตุหนึ่งที่หลายคนหลีกเลี่ยงถั่วเหลืองอาจเป็นเพราะว่ามีถั่วเหลืองเอ็มจีโอ (GMO ส่วนประกอบของการแก้ไข) ในท้องตลาดจำนวนมากรู้ว่านี่สำรวจน่าตกใจหรือใจหายแต่ทราบไว้ว่าถั่วเหลืองจีเอ็มโอโอ มักจะปลูกแบบว่ายเพื่อมาเลี้ยงปศุสัตว์โดยเฉพาะ และจากข้อมูลของ WWF พบ 75% ของถั่วเหลืองที่ปลูกทั่วโลกนั่นคืออาหารสำหรับสัตว์ถั่วเหลืองบางชนิดปลูกในแนวตั้งและใต้และอันดับ 2 ของการตัด ทำลายป่าในอเมซอนโดยสังเกตว่าฟาร์มวัวจะเป็นอันดับ 1 ที่จะตรวจสอบมืออันดับ 2 ขึ้นเนินไปด้วยกันในถั่วเหลืองจีเอ็มโอนี้ถูกป้อนให้กับอุทยานแห่งชาติที่คุณซื้อถั่วเหลืองระบบควบคุมถั่วเหลืองจีเอ็มโอหรือระบบ คุณซื้อผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหรือซื้ออาหารลองแบบอินทรีย์หรือออร์แกนิก

ลองศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอ้างอิงเชื่อถั่วเหลืองและลองเปิดใจรับประโยชน์ทางสุขภาพของถั่วเหลืองต่อๆไป